Kaha®

Um die eingefahrene Mittwochsgruppe etwas zu beleben bieten wir ab 14.08.2019 gemeinsam mit den Teilnehmerinnen der Mittwochsstunde und hoffentlich vielen neu interessierten Teilnehmern /innen
KAHA® mit Petra Keppler KAHA-Advanced-Trainerin an
– es handelt sich hier um einen Sport für jedes Alter mit dem Ziel, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers zu fördern, Muskelgruppen zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen und sich einfach wohl zu fühlen. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt, die Bewegungen sind langsam, fließend und kontrolliert. Mit der Konzentration auf die Bewegungsabläufe entspannt sich der Geist, stellen sich Ruhe und Harmonie ein.
Die Intensität der Bewegungen bestimmt jeder Teilnehmer entsprechend seines Alters, seines Gesundheitszustandes und seiner individuellen sportlichen Fitness. Dieser Sport ist somit auch gut geeignet für Sportneulinge, für Wiedereinsteiger nach Verletzungen oder Krankheiten oder für Personen mit Übergewicht. Ein Sport, um die körperliche und geistige Kraft zu erspüren und Stress abzubauen.
Beginn Mittwoch 14.08. von 20.00-21.00 Uhr
Kosten für 10 Abende: für Nichtmitglieder 30,00 € und 20,00 € für Mitglieder