Andere Kurse – „Konditionsworkout“

Eintrag vom 02.11.2020
leider wurde erneut alles was geplant war mit den neuen Bestimmungen außer Kraft gesetzt. Wir hatten am 28.10.2020 leider unsere letzte Konditionsworkout Stunde in diesem Jahr. Es ist alles sehr traurig, aber nicht zu ändern, wir müssen uns mit den Gegebenheiten abfinden. Aber wir haben doch bestimmt alle die Hoffnung, dass wir uns im Jahr 2021 wieder zu unserem regelmäßigen Sport treffen können.
Bis dahin bleibt alle gesund !
Auf diesem Weg an alle Teilnehmerinnen meinen herzlichen Dank für die rege Teilnahme trotz aller Widrigkeiten, welche uns in vergangenen Monaten begleitet haben.
Wir sehen uns in der Halle oder im Stadion 2021 zum gemeinsamen Sport bestimmt wieder.

Eintrag vom 14.09.2020
Obwohl wir jetzt schon in die Hallen dürften haben wir gemeinsam beschlossen, dass  wir unsere Stunden so lange es geht in der Radrennbahn durchführen.
Nach den Herbstferien werden wir dann – vorausgesetzt es bleibt bei den derzeitigen Hygienevorschriften – mit einem neuen Kurs (Dauer 7 Einheiten) beginnen.
und zwar am Mittwoch, den 28.10.2020 um 20:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Dudenhofen.
Bitte die gegebenen Hygienevorschriften unbedingt beachten.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 14,00 € und Nichtmitglieder 21,00 €

Inhalte des Kurses BBP
immer Mittwoch’s von 20-21 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Dudenhofen
(Kursleiterin: Christina Schultz)
Es handelt es sich um ein effektives Ganzkörpertraining.
Bei einem einfachen Übungsablauf  wird die Ausdauer gesteigert und dabei Beine, Po, Oberkörper und Bauch ebenso gekräftigt wie gestrafft.
Außerdem wird die Fettverbrennung optimiert und die Koordination verbessert. Der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz und ein effektives Training ist garantiert.
Das Stepp Brett wird bei diesem Kurs nicht mehr durchgehend eingesetzt, sondern lediglich sporatisch hervorgeholt.
Lassen Sie sich überraschen :-), einfach mal in die Stunde reinschauen !
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Ein Training mit dem Stepp unterscheidet sich von anderen Ausdauertrainingsarten vor allem durch den um 6% höheren Energieverbrauch als beispielsweise beim Laufen. Das Training verbessert hauptsächlich die Kondition, aber auch die Koordination und die Kräftigung der Beinmuskulatur.
Da die Möglichkeit besteht, die Schritte als Grundschritte oder verändert mitzumachen, ist das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene bestens geeignet.
Die Stunde beginnt mit einfachen Grundschritten und bis zum Ende der Stunde wird eine interessante Choreographie erarbeitet.
Steppbretter werden vom Turnverein zur Verfügung gestellt. Mitzubringen sind lediglich Sportbekleidung, festes Schuhwerk, etwas zu trinken und natürlich gute Laune.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene geeignet. Schnuppern jederzeit möglich.

Nachfolgend alle Einträge aus dem Jahr 2020
Eintrag von 23.07.202
heute war die letzte Stunde, Christina geht in den wohl verdienen Urlaub und ist ab 20.08.2020 wieder für Euch da. Nach wie vor in der Radrennbahn Dudenhofen. Ab wann wir wieder in die Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen dürfen, ist derzeit noch nicht bekannt.
Eintrag vom 28.05.2020
Es hat geklappt, ich (Gabriele Herzog) bin fündig geworden.
Ihr beginnt mit eurer Stunde am Mittwoch, den 10.06.2020 zu der gewohnten Zeit im Innenraum der Radrennbahn Dudenhofen.
Die Vorstandschaft hat mir die Genehmigung bis einschl. Oktober 2020 erteilt mit meinen Gruppen dort zu trainieren, wofür ich sehr dankbar bin. D.h. also Christina wird durchgehend – bis auf 2 Urlaubstage – für euch da sein, es gibt in der Bahn keine Ferien
Christina freut sich auf Euch
Eintrag vom 21.05.2020
Wie mittlerweile bekannt sein dürfte, darf Sport im Freien unter bestimmten Voraussetzungen wieder abgehalten werden. Sh. dazu auch die Information unter dem Rubrik „Aktuelles“.
Wir sind noch bemüht eine geeignete Trainingsfläche entweder im gemeindeeigenen Stadion oder in der Badewanne (Radrennbahn) zu erhalten, und hoffen dass das noch in der kommenden Woche abgeschlossen sein wird. Informationen hierzu entweder in dieser Rubrik oder über Christina.

Beginn des neuen Kurses im 1. HJ 2020 ist der 15.01. und geht bis einschl. 01.07.
Die Kosten belaufen sich für Mitglieder des TVD auf 40,00 €, für Nichtmitglieder auf 60,00 €