Andere Kurse – Bauch-Beine-Po

immer Montag’s von 20-21 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen
(Kursleiterin: Christina Schultz)

Beginn des neuen Kurses Montag, der 19.08. bis einschließlich 09.12.2019

Die Kosten belaufen sich auf 28,00 € für Mitglieder des TVD, für Nichtmitglieder auf 42,00 €

Ran an die Problemzonen:
Durch ein gezieltes Bauch-Beine-Po Workout können die Konturen gestrafft und die Kraft- und Ausdauer verbessert werden. Um die Muskulatur zu erwärmen beginnt  jede Stunde mit einem „Warm up“ aus Aerobic Schritten. Nach der Aufwärmphase startet der Kraftteil. Hierbei geht es hauptsächlich um die funktionale Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich Bauch, Beine und Po. Natürlich kommt auch die Dehnungs- bzw. Entspannungsphase am Ende der Stunde nicht zu kurz. Die Stunde bietet somit ein Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, in der natürlich der Spaß nicht zu kurz kommt.
Schnuppern jederzeit möglich!