Es handelt sich hier um einen traditionellen Yoga-Stil, der die Grundlage für viele moderne Yoga-Formen bildet.

Der Begriff „Hatha“ (Sonne & Mond) symbolisiert das Ziel, die Gegensätze in Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation & Entspannung wird

– dein Körper gestärkt und flexibler,

– dein Geist beruhigt und deine Konzentration gefördert,

– sowie deine Lebensenergie (Prana) aktiviert und harmonisiert.