Eintrag vom 27.12.2023
Beginn Montag 08.01. von 20.00 – 21.00 Uhr
Kosten für 10 ÜE 30,00 € für Nichtmitglieder, 20,00 € für Mitglieder

Beschreibung des Kurses:
immer Montag’s von 20-21 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen, (Kursleiterin: Christina Schultz)
Ran an die Problemzonen:
Durch ein gezieltes Bauch-Beine-Po Workout können die Konturen gestrafft und die Kraft- und Ausdauer verbessert werden. Um die Muskulatur zu erwärmen beginnt  jede Stunde mit einem „Warm up“ aus Aerobic Schritten. Nach der Aufwärmphase startet der Kraftteil. Hierbei geht es hauptsächlich um die funktionale Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich Bauch, Beine und Po. Natürlich kommt auch die Dehnungs- bzw. Entspannungsphase am Ende der Stunde nicht zu kurz. Die Stunde bietet somit ein Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, in der natürlich der Spaß nicht zu kurz kommt.
Schnuppern jederzeit möglich!

Eintrag vom 01.01.2023
Der neue Kurs beginnt am 09.01. um 20 Uhr

Eintrag vom 29.08.2022
Der letzte Kurs in diesem Jahr mit 10 ÜE beginnt:
Montag, den 05.09. von 20-21 Uhr

Eintrag vom 17.12.2021
Christina beginnt wieder – natürlich unter den derzeitigen Auflagen (sh. Aktuelles) am Montag, den 10.01.2022, zur gewohnten Zeit.

Eintrag vom 03.09.2021
Ab sofort wird dieser Kurs in die Gymnastikhalle Dudenhofen verlegt.
Folgende Auflagen gelten nach wie vor: Die TN (innen) erscheinen in Sportkleidung, und warten im Außenbereich der Halle unter Einhaltung des 1,50 m Abstandes auf den Einlass des ÜL. Sie betreten die Gymnastikhalle nur mit Mund- und Nasenschutz. Am Platz kann dieser abgenommen werden.
Nicht geimpfte müssen einen Negativtest vorweisen.
Die Kosten für diesen Kurs betragen 20,00 € für MG, NMG zahlen 30,00 €

Eintrag vom 02.06.2021
Christina beginnt wieder mit dem Kurs im „Freien“ und zwar im Innenraum  der Radrennbahn Dudenhofen am
Montag, den 07.06.2021 – von 19:30-20:30 Uhr
Neulinge bitte bei mir melden über meine Mail Adresse: gaby1@family-herzog.de
Sollten sich Änderungen was die Corona Auflagen betrifft ergeben, werden wir natürlich entsprechend agieren.

Eintrag vom 02.11.2020
leider wurde erneut alles was geplant war mit den neuen Bestimmungen außer Kraft gesetzt. Wir hatten am 26.10.2020 leider unsere letzte BBP Stunde in diesem Jahr. Es ist alles sehr traurig, aber nicht zu ändern, wir müssen uns mit den Gegebenheiten abfinden. Aber wir haben doch bestimmt alle die Hoffnung, dass wir uns im Jahr 2021 wieder zu unserem regelmäßigen Sport treffen können.
Bis dahin bleibt alle gesund !
Auf diesem Weg an alle Teilnehmerinnen meinen herzlichen Dank für die rege Teilnahme trotz aller Widrigkeiten, welche uns in vergangenen Monaten begleitet haben.
Wir sehen uns in der Halle oder im Stadion 2021 zum gemeinsamen Sport bestimmt wieder.

Eintrag vom 14.09.2020
Obwohl wir jetzt schon in die Hallen dürften haben wir gemeinsam beschlossen, dass  wir unsere Stunden so lange es geht in der Radrennbahn durchführen.
Nach den Herbstferien beginnen wir – vorausgesetzt es bleibt bei den derzeitigen Hygienevorschriften – mit einem neuen BBP Kurs (Dauer 7 Einheiten).
und zwar Montag, den 26.10.2020 um 20:00 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen.
Bitte die gegebenen Hygienevorschriften unbedingt beachten
Nachstehend alle Einträge vom 1. HJ 2020
Eintrag vom 27.07.2020
heute war die letzte BBP Stunde, Christina geht in den wohl verdienen Urlaub und ist ab 17.08.2020 wieder für Euch da. Nach wie vor in der Radrennbahn Dudenhofen. Ab wann wir wieder in die Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen dürfen, ist derzeit noch nicht bekannt.
Eintrag vom 28.05.2020
Es hat geklappt, ich (Gabriele Herzog) bin fündig geworden.
Ihr beginnt mit eurer Stunde am Montag, den 08.06.2020 zu den gewohnten Zeiten im Innenraum der Radrennbahn Dudenhofen.
Die Vorstandschaft hat mir die Genehmigung bis einschl. Oktober 2020 erteilt mit meinen Gruppen dort zu trainieren, wofür ich sehr dankbar bin. D.h. also Christina wird durchgehend – bis auf 2 Urlaubstage – für euch da sein, es gibt in der Bahn keine Ferien 🙂      Christina freut sich auf Euch
Eintrag vom 21.05.2020
Wie mittlerweile bekannt sein dürfte, darf Sport im Freien unter bestimmten Voraussetzungen wieder abgehalten werden. Sh. dazu auch die Information unter dem Rubrik „Aktuelles“.
Wir sind noch bemüht eine geeignete Trainingsfläche entweder im gemeindeeigenen Stadion oder in der Badewanne (Radrennbahn) zu erhalten, und hoffen dass das noch in der kommenden Woche abgeschlossen sein wird. Informationen hierzu entweder in dieser Rubrik oder über Christina.
Beginn des neuen Kurses Montag, der 13.01. bis einschließlich 29.06.2020
Die Kosten belaufen sich auf 40,00 € für Mitglieder des TVD, für Nichtmitglieder auf 60,00 €