{"id":34,"date":"2013-12-28T14:42:50","date_gmt":"2013-12-28T13:42:50","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.family-herzog.de\/?page_id=34"},"modified":"2026-01-08T16:23:04","modified_gmt":"2026-01-08T15:23:04","slug":"andere-kurse-step-aerobic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/?page_id=34","title":{"rendered":"Andere Kurse – „Konditionsworkout“"},"content":{"rendered":"

Eintrag vom 01.08.2026
\n<\/span><\/strong>Beginn Mittwoch 14.01.2026 von 20.00 – 21.00 Uhr in der Grundschulturnhalle
\n<\/strong>Kosten f\u00fcr 10 \u00dcE 40,00 \u20ac f\u00fcr Nichtmitglieder, 20,00 \u20ac f\u00fcr Mitglieder<\/p>\n

Inhalte des Kurses BBP immer Mittwoch’s von 20-21 Uhr<\/strong>\u00a0<\/span>
\nin der Turnhalle der Grundschule Dudenhofen (Kursleiterin: Christina Schultz)
\nEs handelt es sich um ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining.
\nBei einem einfachen \u00dcbungsablauf \u00a0wird die Ausdauer gesteigert und dabei Beine, Po, Oberk\u00f6rper und Bauch ebenso gekr\u00e4ftigt wie gestrafft.
\nAu\u00dferdem wird die Fettverbrennung optimiert und die Koordination verbessert. Der Spa\u00df kommt nat\u00fcrlich auch nicht zu kurz und ein effektives Training ist garantiert.
\nDas Stepp Brett wird bei diesem Kurs nicht mehr durchgehend eingesetzt, sondern lediglich sporatisch hervorgeholt.
\nLassen Sie sich \u00fcberraschen :-), einfach mal in die Stunde reinschauen !<\/strong><\/span>
\nxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
\nEin Training mit dem Stepp<\/strong> unterscheidet sich von anderen Ausdauertrainingsarten vor allem durch den um 6% h\u00f6heren Energieverbrauch als beispielsweise beim Laufen. Das Training verbessert haupts\u00e4chlich die Kondition, aber auch die Koordination und die Kr\u00e4ftigung der Beinmuskulatur.
\nDa die M\u00f6glichkeit besteht, die Schritte als Grundschritte oder ver\u00e4ndert mitzumachen, ist das Training f\u00fcr Einsteiger und Fortgeschrittene bestens geeignet.
\nDie Stunde beginnt mit einfachen Grundschritten und bis zum Ende der Stunde wird eine interessante Choreographie erarbeitet.
\nSteppbretter werden vom Turnverein zur Verf\u00fcgung gestellt. Mitzubringen sind lediglich Sportbekleidung, festes Schuhwerk, etwas zu trinken und nat\u00fcrlich gute Laune.
\nDieser Kurs ist f\u00fcr Einsteiger und auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet. Schnuppern jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n

Eintrag vom 01.01.2023<\/strong>
\nDer neue Kurs beginnt Mittwoch, den 11.01. von 20-21 Uhr
\nEintrag vom 29.08.2022
\n<\/strong>Der letzte Kurs in diesem Jahr mit 10 \u00dcE beginnt:
\nMittwoch, den 07.09. von 20-21 Uhr
\nEintrag vom 17.12.2021<\/strong>
\n<\/strong>Christina beginnt wieder \u2013 nat\u00fcrlich unter den derzeitigen Auflagen (sh. Aktuelles) am Mittwoch, den 12.01.2022, zur gewohnten Zeit.
\n<\/span><\/span>Eintrag vom 03.09.2021<\/strong>
\n<\/span><\/strong>Ab sofort wird dieser Kurs in die Gymnastikhalle Dudenhofen verlegt.
\nFolgende Auflagen gelten nach wie vor: Die TN (innen) erscheinen in Sportkleidung, und warten im Au\u00dfenbereich der Halle unter Einhaltung des 1,50 m Abstandes auf den Einlass des \u00dcL. Sie betreten die Gymnastikhalle nur mit Mund- und Nasenschutz. Am Platz kann dieser abgenommen werden.
\nNicht geimpfte m\u00fcssen einen Negativtest<\/strong> vorweisen.
\nDie Kosten f\u00fcr diesen Kurs betragen 20,00 \u20ac f\u00fcr MG, NMG zahlen 30,00 \u20ac
\n<\/span><\/span><\/span>Eintrag vom 02.06.2021
\n<\/strong>Christina beginnt wieder mit dem Kurs im „Freien“ und zwar im Innenraum\u00a0 der Radrennbahn Dudenhofen am
\nMittwoch, den 09.06.2021 – von 20:00-21:00 Uhr
\n<\/span>Neulinge bitte bei mir melden \u00fcber meine Mail Adresse: gaby1@family-herzog.de<\/strong>
\nSollten sich \u00c4nderungen was die Corona Auflagen betrifft ergeben, werden wir nat\u00fcrlich entsprechend agieren.
\n<\/span><\/span>Eintrag vom 02.11.2020
\n<\/span><\/strong>leider wurde erneut alles was geplant war mit den neuen Bestimmungen au\u00dfer Kraft gesetzt. Wir hatten am 28.10.2020 leider unsere letzte Konditionsworkout Stunde in diesem Jahr. Es ist alles sehr traurig, aber nicht zu \u00e4ndern, wir m\u00fcssen uns mit den Gegebenheiten abfinden. Aber wir haben doch bestimmt alle die Hoffnung, dass wir uns im Jahr 2021 wieder zu unserem regelm\u00e4\u00dfigen Sport treffen k\u00f6nnen.
\nBis dahin bleibt alle gesund<\/strong> !<\/strong><\/span>
\n<\/span><\/span>Auf diesem Weg an alle Teilnehmerinnen meinen herzlichen Dank f\u00fcr die rege Teilnahme trotz aller Widrigkeiten, welche uns in vergangenen Monaten begleitet haben.
\nWir sehen uns in der Halle oder im Stadion 2021 zum gemeinsamen Sport bestimmt wieder.
\n<\/span><\/span>Eintrag vom 14.09.2020<\/strong>
\n<\/strong>Obwohl wir jetzt schon in die Hallen d\u00fcrften haben wir gemeinsam beschlossen, dass\u00a0 wir unsere Stunden so lange es geht in der Radrennbahn durchf\u00fchren.
\nNach den Herbstferien werden wir dann – vorausgesetzt es bleibt bei den derzeitigen Hygienevorschriften – mit einem neuen Kurs (Dauer 7 Einheiten) beginnen.
\n<\/span><\/span>und zwar am Mittwoch, den 28.10.2020 um 20:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Dudenhofen.
\nBitte die gegebenen Hygienevorschriften unbedingt beachten.
\n<\/strong>Die Kursgeb\u00fchr betr\u00e4gt f\u00fcr Mitglieder 14,00 \u20ac und Nichtmitglieder 21,00 \u20ac<\/span><\/span><\/p>\n

Nachfolgend alle Eintr\u00e4ge aus dem Jahr 2020
\n<\/strong>Eintrag von 23.07.202<\/strong>
\nheute war die letzte Stunde, Christina geht in den wohl verdienen Urlaub und ist ab\u00a020.08.2020<\/strong>\u00a0wieder f\u00fcr Euch da. Nach wie vor in der Radrennbahn Dudenhofen. Ab wann wir wieder in die Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen d\u00fcrfen, ist derzeit noch nicht bekannt.
\nEintrag vom 28.05.2020<\/strong>
\n<\/strong>Es hat geklappt, ich (Gabriele Herzog) bin f\u00fcndig geworden.
\nIhr beginnt mit eurer Stunde am Mittwoch, den 10.06.2020 zu der gewohnten Zeit im Innenraum der Radrennbahn Dudenhofen.
\nDie Vorstandschaft hat mir die Genehmigung bis einschl. Oktober 2020 erteilt mit meinen Gruppen dort zu trainieren, wof\u00fcr ich sehr dankbar bin. D.h. also Christina wird durchgehend \u2013 bis auf 2 Urlaubstage \u2013 f\u00fcr euch da sein, es gibt in der Bahn keine Ferien
\nChristina freut sich auf Euch
\nEintrag vom 21.05.2020
\n<\/strong>Wie mittlerweile bekannt sein d\u00fcrfte, darf Sport im Freien unter bestimmten Voraussetzungen wieder abgehalten werden. Sh. dazu auch die Information unter dem Rubrik \u201eAktuelles\u201c.
\nWir sind noch bem\u00fcht eine geeignete Trainingsfl\u00e4che entweder im gemeindeeigenen Stadion oder in der Badewanne (Radrennbahn) zu erhalten, und hoffen dass das noch in der kommenden Woche abgeschlossen sein wird. Informationen hierzu entweder in dieser Rubrik oder \u00fcber Christina.<\/p>\n

Beginn des neuen Kurses im 1. HJ 2020 ist der 15.01. und geht bis einschl. 01.07.
\n<\/strong>Die Kosten belaufen sich f\u00fcr Mitglieder des TVD auf 40,00 \u20ac, f\u00fcr Nichtmitglieder auf 60,00 \u20ac<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eintrag vom 01.08.2026 Beginn Mittwoch 14.01.2026 von 20.00 – 21.00 Uhr in der Grundschulturnhalle Kosten f\u00fcr 10 \u00dcE 40,00 \u20ac f\u00fcr Nichtmitglieder, 20,00 \u20ac f\u00fcr Mitglieder Inhalte des Kurses BBP immer Mittwoch’s von 20-21 Uhr\u00a0 … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-34","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P4czXR-y","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/34","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/34\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5397,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/34\/revisions\/5397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}