{"id":32,"date":"2013-12-28T14:42:29","date_gmt":"2013-12-28T13:42:29","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.family-herzog.de\/?page_id=32"},"modified":"2026-01-08T16:23:24","modified_gmt":"2026-01-08T15:23:24","slug":"andere-kurse-bauch-beine-po","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/?page_id=32","title":{"rendered":"Andere Kurse – Bauch-Beine-Po"},"content":{"rendered":"

Eintrag vom 08.01.2026
\n<\/strong><\/span>Beginn Montag 12.01. von 20.00 – 21.00 Uhr
\nKosten f\u00fcr 10 \u00dcE 40,00 \u20ac f\u00fcr Nichtmitglieder, 20,00 \u20ac f\u00fcr Mitglieder<\/p>\n

Beschreibung des Kurses:
\n<\/strong><\/span>immer Montag’s von 20-21 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen, (Kursleiterin: Christina Schultz)<\/span>
\n<\/strong><\/span>Ran an die Problemzonen:
\n<\/strong><\/span>Durch ein gezieltes Bauch-Beine-Po Workout k\u00f6nnen die Konturen gestrafft und die Kraft- und Ausdauer verbessert werden. Um die Muskulatur zu erw\u00e4rmen beginnt\u00a0 jede Stunde mit einem \u201eWarm up\u201c aus Aerobic Schritten. Nach der Aufw\u00e4rmphase startet der Kraftteil. Hierbei geht es haupts\u00e4chlich um die funktionale Kr\u00e4ftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich Bauch, Beine und Po. Nat\u00fcrlich kommt auch die Dehnungs- bzw. Entspannungsphase am Ende der Stunde nicht zu kurz. Die Stunde bietet somit ein Ganzk\u00f6rpertraining f\u00fcr Einsteiger und Fortgeschrittene, in der nat\u00fcrlich der Spa\u00df nicht zu kurz kommt.
\nSchnuppern jederzeit m\u00f6glich!<\/strong><\/p>\n

Eintrag vom 01.01.2023<\/strong>
\nDer neue Kurs beginnt am 09.01. um 20 Uhr<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Eintrag vom 29.08.2022
\n<\/strong>Der letzte Kurs in diesem Jahr mit 10 \u00dcE beginnt:
\nMontag, den 05.09. von 20-21 Uhr<\/p>\n

Eintrag vom 17.12.2021<\/strong>
\n<\/strong>Christina beginnt wieder \u2013 nat\u00fcrlich unter den derzeitigen Auflagen (sh. Aktuelles) am Montag, den 10.01.2022, zur gewohnten Zeit.<\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

Eintrag vom 03.09.2021<\/strong>
\n<\/strong>Ab sofort wird dieser Kurs in die Gymnastikhalle Dudenhofen verlegt.
\nFolgende Auflagen<\/strong> gelten nach wie vor: Die TN (innen) erscheinen in Sportkleidung, und warten im Au\u00dfenbereich der Halle unter Einhaltung des 1,50 m Abstandes auf den Einlass des \u00dcL. Sie betreten die Gymnastikhalle nur mit Mund- und Nasenschutz. Am Platz kann dieser abgenommen werden.
\nNicht geimpfte m\u00fcssen einen Negativtest<\/strong> vorweisen.
\nDie Kosten f\u00fcr diesen Kurs betragen 20,00 \u20ac f\u00fcr MG, NMG zahlen 30,00 \u20ac<\/span><\/span><\/p>\n

Eintrag vom 02.06.2021<\/strong>
\nChristina beginnt wieder mit dem Kurs im „Freien“ und zwar im Innenraum\u00a0 der Radrennbahn Dudenhofen am
\nMontag, den 07.06.2021 – von 19:30-20:30 Uhr
\n<\/span>Neulinge bitte bei mir melden \u00fcber meine Mail Adresse: gaby1@family-herzog.de<\/strong>
\nSollten sich \u00c4nderungen was die Corona Auflagen betrifft ergeben, werden wir nat\u00fcrlich entsprechend agieren.<\/span><\/span><\/p>\n

Eintrag vom 02.11.2020
\n<\/span><\/strong>leider wurde erneut alles was geplant war mit den neuen Bestimmungen au\u00dfer Kraft gesetzt. Wir hatten am 26.10.2020 leider unsere letzte BBP Stunde in diesem Jahr. Es ist alles sehr traurig, aber nicht zu \u00e4ndern, wir m\u00fcssen uns mit den Gegebenheiten abfinden. Aber wir haben doch bestimmt alle die Hoffnung, dass wir uns im Jahr 2021 wieder zu unserem regelm\u00e4\u00dfigen Sport treffen k\u00f6nnen.
\nBis dahin bleibt alle gesund<\/strong> !<\/strong><\/span>
\n<\/span><\/span>Auf diesem Weg an alle Teilnehmerinnen meinen herzlichen Dank f\u00fcr die rege Teilnahme trotz aller Widrigkeiten, welche uns in vergangenen Monaten begleitet haben.
\nWir sehen uns in der Halle oder im Stadion 2021 zum gemeinsamen Sport bestimmt wieder.<\/span><\/span><\/p>\n

Eintrag vom 14.09.2020<\/strong>
\n<\/strong>Obwohl wir jetzt schon in die Hallen d\u00fcrften haben wir gemeinsam beschlossen, dass\u00a0 wir unsere Stunden so lange es geht in der Radrennbahn durchf\u00fchren.
\nNach den Herbstferien beginnen wir – vorausgesetzt es bleibt bei den derzeitigen Hygienevorschriften – mit einem neuen BBP Kurs (Dauer 7 Einheiten).
\nund zwar Montag, den 26.10.2020 um 20:00 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen.
\nBitte die gegebenen Hygienevorschriften unbedingt beachten
\n<\/span><\/strong><\/span><\/span>Nachstehend alle Eintr\u00e4ge vom 1. HJ 2020
\nEintrag vom 27.07.2020<\/strong><\/span>
\nheute war die letzte BBP Stunde, Christina geht in den wohl verdienen Urlaub und ist ab 17.08.2020<\/strong><\/span> wieder f\u00fcr Euch da. Nach wie vor in der Radrennbahn Dudenhofen. Ab wann wir wieder in die Gymnastikhalle der Grundschule Dudenhofen d\u00fcrfen, ist derzeit noch nicht bekannt.
\nEintrag vom 28.05.2020
\n<\/strong>Es hat geklappt, ich (Gabriele Herzog) bin f\u00fcndig geworden.
\nIhr beginnt mit eurer Stunde am Montag, den 08.06.2020 zu den gewohnten Zeiten im Innenraum der Radrennbahn Dudenhofen.
\nDie Vorstandschaft hat mir die Genehmigung bis einschl. Oktober 2020 erteilt mit meinen Gruppen dort zu trainieren, wof\u00fcr ich sehr dankbar bin. D.h. also Christina wird durchgehend – bis auf 2 Urlaubstage – f\u00fcr euch da sein, es gibt in der Bahn keine Ferien \ud83d\ude42\u00a0 \u00a0 \u00a0 Christina freut sich auf Euch
\nEintrag vom 21.05.2020
\n<\/strong>Wie mittlerweile bekannt sein d\u00fcrfte, darf Sport im Freien unter bestimmten Voraussetzungen wieder abgehalten werden. Sh. dazu auch die Information unter dem Rubrik „Aktuelles“.
\nWir sind noch bem\u00fcht eine geeignete Trainingsfl\u00e4che entweder im gemeindeeigenen Stadion oder in der Badewanne (Radrennbahn) zu erhalten, und hoffen dass das noch in der kommenden Woche abgeschlossen sein wird. Informationen hierzu entweder in dieser Rubrik oder \u00fcber Christina.
\n<\/span><\/span>Beginn\u00a0des neuen Kurses Montag, der 13.01. <\/strong>bis einschlie\u00dflich 29.06.2020
\n<\/strong>Die Kosten belaufen sich auf 40,00 \u20ac f\u00fcr Mitglieder des TVD, f\u00fcr Nichtmitglieder auf 60,00 \u20ac<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eintrag vom 08.01.2026 Beginn Montag 12.01. von 20.00 – 21.00 Uhr Kosten f\u00fcr 10 \u00dcE 40,00 \u20ac f\u00fcr Nichtmitglieder, 20,00 \u20ac f\u00fcr Mitglieder Beschreibung des Kurses: immer Montag’s von 20-21 Uhr in der Gymnastikhalle der … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-32","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P4czXR-w","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/32\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5398,"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/32\/revisions\/5398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fit.family-herzog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}